Localização

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Localiza-se na parte superior do abdómen, associado aos órgãos do aparelho digestivo: estômago, baço, fígado, pâncreas e vesícula.

É responsável pelo metabolismo do corpo humano, transforma o alimento em energia e distribui essa energia para todas as células do nosso corpo.

Símbolo

Representado por uma flor de lótus amarela com 10 pétalas, com um triângulo de fogo invertido no centro.

A cor amarela representa a felicidade, otimismo, força e a inspiração. É a cor representada pelo sol, que vibra em vida, calor e poder.

Cada pétala corresponde a um caracter de personalidade que devemos ultrapassar para encontrar o equilíbrio neste chakra e na vida.

1.   डं (dda) - Ignorância espiritual

2.   ढं (ddha) - Medo

3.   णं (nna) - Inveja

4.   तं (ta) - Traição

5.   थं (tha) - Vergonha

6.   दं (da) - Sede

7.   धं (dha) - ódio

8.   नं (na) - Desilusão

9.   पं (pa) - Loucura

10. फ़ं (pha) - Tristeza

Manipura em equilíbrio

O sistema digestivo é regulado pelo chakra Manipura e tem como principal função a digestão e absorção do alimento para o transformar em energia.

“On your journey to becoming your best self, you will go through periods of needing to be in control of everything and periods of letting go. You will be motivated and disenchanted with projects. You may be the manipulated or the manipulator at different times. You will be the observer and then the judge. You will feel self-criticism and pride. Just as your solar plexus metabolizes food, it also digests ideas and beliefs we have about ourselves, others, and our place in the world.” (April Pfender)

Assim como tens o poder de escolher que alimentos queres ingerir, também tu tens o poder e a força de continuar a fazer as melhores decisões para fazeres a tua alma expandir. Escolhe dar pequenos passos que te ajudem a fazer um caminho íntegro, liberta-te de crenças limitantes que te fazem viver no passado e empodera-te através de ações e pensamentos positivos!

Uma pessoa com este chakra em equilíbrio, é alguém emocionalmente estável, assertivo, que irradia felicidade e confiança. São pessoas naturalmente felizes, divertidas e que cuidam dos outros da forma como gostariam de ser cuidadas.

Manipura em desequilíbrio

A maior parte dos sinais de bloqueios os desequilíbrios do chakra do plexo solar é a falta de confiança em ti próprio e no teu poder pessoal, ou por outro lado, muita confiança e usar esse excesso de poder de forma errada (manipular os outros por exemplo).

As causas associadas à disfunção deste chakra estão relacionadas com traumas de infância e adolescência, ou seja, quando estamos no auge de desenvolver a nossa personalidade. ‍

Sintomas de um chakra hiperativo:

É como se o ego tomasse conta de ti, sentes-te superior e necessidade de dominar e controlar os outros, o conflito é uma constante na tua vida, tens medo do desapego e extremamente competitivo. Existe uma sensação de superioridade em relação ao outro, criticas o outro de forma arrogante e sentes demasiado orgulho, raiva e nervosismo dentro de ti.

Sintomas de um chakra hipoativo:

Acontece quando sentimos muito frequentemente aquele "nó no estâmago", um nervoso miudinho que facilmente se torna em ansiedade devido a não conseguirmos estar presentes ou quebrar com as crenças limitantes, sentimo-nos inferiores, ciumentos, infelizes, questionamos muito a nossa vida, o nosso valor, a nossa força e o nosso poder pessoal. Sentimentos de culpa e vergonha são também digeridos por este chakra, por isso um chakra bloqueado, irá manifestar-se em dificuldade em lidar com a culpa e vergonha.

Problemas de digestão ou absorção de comida relacionados com sistema digestivo podem estar relacionados com bloqueios neste chakra, assim como diabetes, oscilações no peso e problemas do forro intestinal.

Quando começamos à procura das causas deste desequilíbrio é provável que nos deparemos com memórias escondidas no nosso subconsciente, como por exemplo: vergonha, medo, vingança, abandono, luto, culpa e dor, muita dor. Sendo preciso muita coragem e amor para viajar para dentro, enfrentar mágoa dessas memórias escondidas durante tantos anos.

No entanto, é quando decides investir no teu desenvolvimento e aceder  a essas memórias, que tens a oportunidade de te libertares dessas mesmas emoções reprimidas que governam o teu ego, vais ter assim a oportunidade de te curar da dor, expandir o teu ser e conectares-te com o teu verdadeiro poder pessoal, para viveres a vida que mereces e desejas!!

Equilibrar Manipura Chakra

Para equilibrar este chakra, é preciso estarmos centrados no nosso valor e identidade, desapegar-nos da necessidade de querermos ser aceites pelo outro, de procurar a validação no outro e ter a coragem de mostrar ao mundo quem verdadeiramente somos, a nossa individualidade. ‍

Curar o teu plexo solar vai completamente transformar o teu caracter e personalidade, trazendo mais confiança, força, poder, estima e a equilibrar o teu ego.

‍Como?

O primeiro passo é começar. Assim como a energia do fogo ascende, podes começar por quebrar a inércia e começar a mexer-te!

• Começa por quebrar padrões repetitivos que te trazem dor, sai da zona de conforto e experiência algo novo.
• Ultrapassar desafios e cultivar o teu poder pessoal só te vai trazer mais auto estima.
• Expõe-te ao sol e sente o seu poder e energia
• Medita a olhar para uma vela e direciona a cor da chama para o teu plexo solar.
• Usa cristais como: amber, citrine, olho de tigre e topaz.
• Observa a tua relação com a fome, quando tens fome é um sinal que o teu plexo solar te pede atenção e energia, então come só quando o teu corpo te pede. Quando comeres, tenta comer até estares 80% satisfeito, comer demais vai deixar-te pesado, sem energia e ainda sobrecarregar o aparelho digestivo.
• Privilegia alimentos de cor amarela: bananas, ananás, lentilhas, manga, gengibre.

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Prática de Yoga

Deixo-te com a prática de Yoga da imersão Yoga e os Chakras, uma prática intensa a nível abdominal, para te desafiar e conectares com a tua força infinita interior, aquela que por vezes achas que não tens, mas que está sempre sempre sempre contigo.

Clica aqui para veres a prática: Anaji - Vídeos Práticos de Yoga - Manipura Chakra

Afirmações positivas

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• Eu tenho valor
• Eu sou forte
• Eu tenho os meus limites e não deixo que os ultrapassem
• Eu aceito-me
• Eu amo-me
• Eu tenho o poder de escolher o melhor para mim mesmo
• Eu confio e sou confiante
• Eu mereço amor, respeito e carinho independentemente do que fiz no passado
• O meu corpo vibra em energia
• Eu tenho o poder de controlar a minha vida

Para refletires:

• Sentes que analisas situações de vida até à exaustão?
• Sentes que trabalhas muitas horas e não tens energia para nada além do trabalho?
• Tens problemas digestivos, azia ou úlceras?
• Consideras-te uma pessoa muito competitiva?
• Sentes que tens o poder de fazer tudo por ti mesmo e evitas pedir ajuda?
• Tens necessidade de controlo?
• Tens medo do desapego?
• O quanto confias em ti? Precisas da validação dos outros para te sentires mais seguro?
• Em situações sociais, sentes o teu valor ou inferiorizas-te e gostas mais de te esconder?
• Sentes-te infeliz? cansado? depressivo?
• É difícil ouvires outras opiniões?

Se respondeste que sim a algumas destas questões, talvez esteja na hora de procurares reequilibrar a energia deste chakra, a energia do teu poder pessoal.

Este chakra vai abrir e brilhar assim que começares a perceber o teu lugar no mundo e criares uma imagem de ti saudável e confiante. Para isso precisas de estar presente em quem és e aceitares-te incondicionalmente.

Quando este chakra abrir e brilhar vais finalmente perceber como usar a força e o teu poder para poderes mostrar ao mundo o teu propósito, o teu dom e a tua magia. ‍

Paras de viver na vergonha, na culpa e na competitividade para viveres em abundância.

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Com amor, muito amor, todo o amor,

Anaji

Referências

— Chakras: A Beginners Guide to Chakra Healing: Balance Chakras, Improve your Health and Feel Great de Kristine Marie Corr
https://amzn.eu/hdxjsnM

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— The Complete Guide to Chakras: Activating the 12-Chakra Energy System for Balance and Healing de April Pfender

https://amzn.eu/iXcmrQF

‍

— Chakra Yoga: The Ultimate Guide to Balancing, Awakening, and Healing Your Chakras Using Yoga Poses (Spiritual Healing) de Mari Silva
https://amzn.eu/bo31bAb

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— Mercree, C & Leigh A (2016). A Little bit of Chakras, New York: Sterling Ethos