Localização

Localiza-se na zona do ventre, interligado aos nervos responsáveis pelo movimento das ancas, ao sistema reprodutor (órgãos sexuais: nas mulheres útero e ovários, nós homens testículos e pénis) e ao a sistema urinário (rins e bexiga), intestinos e a todos os fluídos corporais do corpo humano.

Símbolo

É representado pela cor laranja , uma cor quente que resulta da junção da cor vermelha (que representa paixão e prazer) com o amarelo (diversão e felicidade) o que reflete o impacto desta chakra na sensualidade, criatividade, fertilidade, otimismo e no prazer de viver a vida a seres tu mesmo.

As seis pétalas da flor de lótus representam a superação da raiva, ciúme, crueldade, vingança, ódio e orgulho para que possas elevar a tua consciência.

No centro existe uma letra que representa o som VAM, que é o mantra desse chakra.

Este chakra representa a relação e unificação das polaridades universais:

- Ying & Yang
- Masculino & Feminino
- Sol & Lua

Os círculos no centro e em baixo representam o movimento constante da Vida e do Universo, os ciclos, a vida, a morte, o renascimento e as mudanças sem fim. Se repares bem, em baixo, existe uma lua crescente que simboliza a relação entre a lua e as marés, novamente os ciclos e o movimento.

Neste chakra, a dualidade é a força e a motivação para a mudança uma vez que os apostos se atraem.

Este chakra pede movimento e mudança para manter a energia a fluir e encontrar o equilibrar.

Svadhishthana chakra em equilíbrio

“The portal to creating new life exists within the sacral chakra, and it’s no mistake that this is one of the most sacred of the chakras participating in the creation of the world of form.” (April Pfender)

Uma vez que este chakra está intimamente conectado com os órgãos reprodutores do homem e da mulher, pode dizer-se que este chakra é um portal para a criação da vida!

Quando em equilíbrio permite que a pessoa viva de forma leve e prazerosa. A energia que flui através do chakra sexual permite que a pessoa se sinta dinâmica, sensual, criativa e confiante.

Por vezes somos confrontados com situações da vida mais desafiantes, onde rapidamente as emoções podem tomar conta de nós, no entanto quando Svadhishthana está em equilíbrio dá-te o poder para livre e criativamente arranjares soluções e ainda seres flexível perante esses desafios. Consegues gerir e aceitar as tuas emoções tranquilamente.

As tuas relações são harmoniosas, e principalmente a relação contigo próprio, és capaz de estabelecer limites saudáveis para que possas criar relações saudáveis, permitindo-te assim relacionar mais intimamente com o outro.

Este chakra suporta a eliminação de toxinas através da urina e fezes, o que é super importante uma vez que o corpo está constantemente a renovar-se, permitindo a purificação do corpo.

"When you realize your self-worth, you better understand the things you want and expect in all your connections. (...) With energy flowing freely in the sacral chakra, you’ll feel an increased sense of vitality and inspiration. Your creative powers will be reinvigorated." (Mari Silva)

Svadhishthana chakra em desequilíbrio

Estando este chakra intimamente ligado aos prazeres da vida, inevitavelmente se não fazes coisas que te deem prazer, vais estar a bloquear a energia à volta deste chakra. É o nosso propósito de vida fazer o que amamos e partilhar isso com o Mundo.

Quando em desequilíbrio, além de problemas físicos a nível do sistema reprodutor feminino e masculino, podem também manifestar-se problemas a nível dos rins, bexiga, zona pélvica e costas.

O chakra pode estar em desequilíbrio devido a um excesso de energia ou falta de energia.

Se hiperativo podemos sentir:

• Uma procura constante de prazer que não acaba, parece que nunca estás satisfeito e podes mesmo combater esse sentimento com substâncias aditivas: alcool, comida, sexo, drogas.
• Falta de concentração e foco, tens muitas ideias e és criativo, mas na verdade não as consegues colocar em prática.
• Pouca inteligência emocional, podes ser agressivo, arrogante e explosivo.
• Carência e dependente emocionalmente.

Se hipoativo podemos sentir:

• Dificuldades em relacionamentos íntimos
• Líbido baixa
• Falta de criatividade
• Inseguro e ansioso
• Encontras-te a viver em piloto automático uma vida sem prazer, monótona e passiva
  

Equilibrar Svadhishthana Chakra

Para cultivar equilíbrio na energia em torno deste chakra é preciso acordar para a beleza da vida, despertar a satisfação nos pequenos prazeres que ela nos oferece só em pura e simplesmente respirar e existir. Quando a energia flui livremente, sem bloqueios, sentes-te naturalmente feliz, sensual e bem contigo mesmo.

Como é que posso trazer mais equilíbrio para Svadhishthana?

Desbloquear a energia no teu chakra sacral envolve movimento na tua zona pélvica, deixar as emoções reprimidas fluir através do movimento e deixar de as reprimir no futuro.

É essencial que faças o que amas, se não te ocorre nada, podes pensar em algo que gostavas muito de ter feito quando eras criança mas não tiveste oportunidade. Ao procurares realizar essa atividade no presente, estás a curar a tua criança interior e a energizar o teu chakra sacral.

Procura nutrir o teu corpo, mente e alma de carinho, cuidado e amor. Podes tomar um banho de imersão com a tua música preferida, comer a tua refeição preferida ou permitires-te a receber uma massagem são alguns exemplos.

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Outras formas de equilibrares o chakra sacral é através de afirmações positivas, meditações, uso de cristais, óleos essenciais e dieta apropriada. E claro, lembra-te que todo o conhecimento adquirido só faz sentido quando colocado em prática! 

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1. CRISTAIS

Orange Carnelian – Para te trazer mais prazer e diversão, ajuda a circular o ar e fluidos no teu corpo para promover o fluzxe de energia.

Golden Topaz – Ajudar-te-á a expressar as tuas emoções e aumentar a tua criatividade.

Golden Tiger’s Eye – Ajuda a equilibrar as energias femininas e masculinas.

Gold Citrine – O cristal do sucesso e da felicidade. Ajuda-te a trazer para a tua vida mais confiança, clareza mental e alinhares-te com o teu propósito.

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2. ÓLEOS ESSENCIAIS

Os melhores óleos para equilibrar Muladhara chakra são: sandalwood, cardamom, jasmine, cinnamon bark e sage.

Podes usá-los num difusor, diretamente na tua pele ou até nos teus pés para uma massagem de relaxamento.

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3. ALIMENTOS

Alimentos de cor alaranjada como laranjas, tangerinas, cenouras, papaia, abóbora, batata doce e mangas.

Afirmações positivas para Svadhishthana Chakra

Deixo-te as minhas afirmações positivas que podes manifestar para te ajudar a reequilibrar este centro de energia:

• Eu sou apaixonado pela vida
• Eu sou sensual e criativo
• Eu permito-me sentir as minhas emoções e sentimentos
• Aprecio a beleza ao meu redor
• Cada respiração que eu faço é prazerosa e leve
• Eu permito-me apreciar todos os prazeres da vida
• Eu permito-me expressar a minha individualidade e sexualidade
• Eu sou espontâneo e divertido
• Eu confio na minha intuição e permito que ela me guie

Para refletires

Tira um tempo para refletires nas seguintes questões e te conectares com a energia deste centro:

• Tens dificuldades em expressar e/ou lidar com as tuas emoções?
• Quando as tuas relações íntimas terminam sentes que é difícil recuperares?
• Como é a tua líbido? Sentes prazer ao expressar a tua sexualidade? Ou vibras no medo?
• Sentes a tua energia criativa bloqueada?
• Sente que tens muitas ideias criativas mas que não as consegues colocar em prática?
• Tens algum problema nos aparelho reprodutor, intestinos, bexiga, rins ou nos teus genitais?

Se respondeste que sim a alguma destas questões, talvez seja uma boa altura para reequilibrares a tua energia em Svadhishthana.

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Pensa em algo que realmente adoras fazer, e fá-lo! De forma consciente e sem sentimentos de culpa ou julgamentos. No fim da experiência pergunta a ti mesmo:

• Onde é que no me corpo eu senti mais prazer?
• Como me senti?
• Consigo descrever todas as sensações e sentimentos?

Referências

—— Chakras: A Beginners Guide to Chakra Healing: Balance Chakras, Improve your Health and Feel Great de Kristine Marie Corr
https://amzn.eu/hdxjsnM

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— The Complete Guide to Chakras: Activating the 12-Chakra Energy System for Balance and Healing de April Pfender

https://amzn.eu/iXcmrQF

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— Chakra Yoga: The Ultimate Guide to Balancing, Awakening, and Healing Your Chakras Using Yoga Poses (Spiritual Healing) de Mari Silva
https://amzn.eu/bo31bAb

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— Mercree, C & Leigh A (2016). A Little bit of Chakras, New York: Sterling Ethos

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