Yoga Nidra
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Yoga Nidra
Yoga Nidra é uma prática de Yoga que convida a uma profunda jornada interior ao centro de si mesmo.
Muito mais do que relaxamento profundo, o yoga nidra é um portal onde a consciência pode emergir na sua forma mais pura, acedendo ao subconsciente, algures num espaço entre o sono e a vigília, espaço sagrado onde a testemunha interna observa.
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Benefícios
Conhecido pelos vários benefícios, que quem pratica sente na pele, o Yoga Nidra conduz a semente do despertar para um nível mais profundo de existência, onde as crenças e padrões obsoletos que carregamos podem finalmente dissolver-se, e onde se pode emergir com clareza e sem esforço, o nosso mais alto propósito, através da reprogramação mental.
O yoga nidra trabalha com foco no corpo à medida que se controla a respiração.
A longo prazo, os exercícios de yoga nidra proporcionam os seguintes benefícios:
- Padrões de sono mais estáveis;
- Melhoria da saúde física e mental;
- Melhoria da função cardiovascular;
- Desempenho cognitivo aprimorado, com melhoria dos pensamentos;
- Diminuição da tensão arterial;
- Equilíbrio do sistema nervoso
A prática de Yoga Nidra será facilitada dia 27 de Março às 21h00, via zoom.
Para te inscreveres na aula podes aceder ao link:
https://www.anaji.yoga/aulas/yoga-nidra-com-convidada-juliana
Valor da sessão avulso: 6€
Ou podes aderir a um dos planos mensais.
