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EntendiO que vais praticar neste vídeo
A palavra KAPALABHATI deriva de 2 palavras, KAPAL (cranêo) e BHATI (brilhar), e tem este nome devido à sensação de luz e energia que fica no nosso cérebro após a prática. Deves realizar este pranayama em jejum, ou pelo menos duas horas após comeres ou meia hora depois de ingerires líquidos. A melhor altura para o fazeres é de manhã, pois é uma prática energizante. A respiração KAPALABHATI está contra indicada para grávidas, pessoas com hipertensão arterial ou problemas cardíacos, durante ataques de asma ou durante o período menstrual. Com amor, AnaJI
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