Sirsasana, a postura invertida com apoio de cabeça. Neste mini workshop trago-te os erros mais comuns que observo durante a postura. Benefícios de Sirsasana: - sensação de calma, relaxamento e tranquilidade - fortalecimento dos músculos do pescoço, ombros e braços - tonifica os músculos do abdomen - fortalece sistema cardíaco e respiratório Caso tenhas, ou já tenhas tido, alguma lesão no pescoço deves contactar o teu médico, osteopata ou fisioterapeuta. Esta postura é contra indicada para pessoas com lesões oculares devido ao aumento da pressão. Já sabes, alguma dúvida, nãi hesistes em contactar-me! Com todo o amor, AnaJi