O que vais praticar neste vídeo
Prática completa, com a intenção de refletirmos sobre o que fomos aprendendo durante o mês de setembro. Os Niyamas e a postura do mês Mandukasana, a postura do sapo. Uma prática intensa para as pernas, coxas e ancas. Aproveita e deixa as emoções fluirem dentro de ti.