Prática com pesos (usei 1kg, de alteres mas caso não tenhas podes usar garrafas de água, os frascos de vidro das leguminosas ou nada, e usar o peso do corpo!) Quando andamos mais triste e falta de confiança a nossa postura fecha, encolhemos. Esta prática é para nos lembrar que a nossa postura diz muito sobre a forma como encaramos o Mundo! Então fluímos juntas, de cabeça levantada, peito aberto e coluna vertebral alinhada, confiantes e positivas num presente incrível que é estar vivo!