O que vais praticar neste vídeo
Aquecimento para joelhos e ancas, pensado para pré-corridas, no entanto podes fazê-lo só porque sim! Curto e eficiente, podes repetir as vezes que sentires. Esta prática vai também ajudar-te a estimulares o sistema nervoso para mais foco nos teus objetivos. Com amor,
Anaji